9.2 km | 01:07:46 | 07:22/km日期: 2017-12-20 05:06 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'16" / 07'36" / 06'21" / 08'36" / 06'47" / 08'31" / 07'35" / 07'51" / 06'12" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'33") | 186 / 9186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'36" | 00:14'52" |
| 3 | 06'21" | 00:21'13" |
| 4 | 08'36" | 00:29'49" |
| 5 | 06'47" | 00:36'36" |
| 6 | 08'31" | 00:45'07" |
| 7 | 07'35" | 00:52'42" |
| 8 | 07'51" | 01:00'33" |
| 9 | 06'12" | 01:06'45" |
| 9.2 | 06'48" | 01:08'01" |
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