Sky 志浩 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sky 志浩台南
ID 201428

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10.0 km | 00:50:29 | 05:02/km

日期: 2017-12-21 17:00 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 8340 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'51" / 04'56" / 04'59" / 05'05" / 04'56" / 05'33" / 05'14" / 05'13" / 04'59" / 04'41" / 00'00" /

台南

Sky 志浩

·

感謝堯大降速陪跑～
堯大跑完21k去上班～只有強
我跑完10k去買菜～只有菜

12月累積里程 : 62.98 km

mizno wave rider 18 累積 : 1139.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王俊堯, 曹正綱和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'56"	00:09'47"
3	04'59"	00:14'46"
4	05'05"	00:19'51"
5	04'56"	00:24'47"
6	05'33"	00:30'20"
7	05'14"	00:35'34"
8	05'13"	00:40'47"
9	04'59"	00:45'46"
10	04'41"	00:50'27"
10.0	06'48"	00:50'29"

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