8.1 km | 00:43:34 | 05:24/km日期: 2017-12-19 19:40 - 地點: 福營國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 8550 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'31" / 05'32" / 05'33" / 05'32" / 05'30" / 05'26" / 05'12" / 05'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'28") | 1001 / 1001 | 195 / 92 |
| 2 | | 05'29" (+00'26") | 1007 / 2008 | 194 / 93 |
| 3 | | 05'32" (+00'29") | 1000 / 3009 | 193 / 93 |
| 4 | | 05'31" (+00'28") | 1002 / 4011 | 194 / 92 |
| 5 | | 05'29" (+00'26") | 1009 / 5021 | 194 / 93 |
| 6 | | 05'22" (+00'19") | 1003 / 6024 | 195 / 95 |
| 7 | | 05'11" (+00'08") | 1002 / 7027 | 199 / 96 |
| 8 | | 05'03" | 1010 / 8037 | 202 / 97 |
| 9 | | 03'38" | 45 / 8083 | 216 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
238.20 km 
Brooks Pure Flow 6 累積 :
2098.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'32" | 00:11'03" |
| 3 | 05'33" | 00:16'36" |
| 4 | 05'32" | 00:22'08" |
| 5 | 05'30" | 00:27'38" |
| 6 | 05'26" | 00:33'04" |
| 7 | 05'12" | 00:38'16" |
| 8 | 05'03" | 00:43'19" |
| 8.0 | 05'28" | 00:43'34" |
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