5.4 km | 01:27:40 | 16:07/km日期: 2017-12-17 09:24 - 總爬升: 966 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 13°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'36" / 12'20" / 24'28" / 12'18" / 20'39" / 00'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'24" (+01'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 13'46" (+03'36") | 500 / 1000 |
| 3 | | 13'09" (+02'59") | 500 / 1500 |
| 4 | | 11'31" (+01'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 26'24" (+16'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 15'09" (+04'59") | 500 / 3000 |
| 7 | | 15'49" (+05'39") | 500 / 3500 |
| 8 | | 13'20" (+03'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 10'10" | 500 / 4500 |
| 10 | | 27'42" (+17'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 19'12" (+09'02") | 438 / 5438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 764.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 12'20" | 00:24'56" |
| 3 | 24'28" | 00:49'24" |
| 4 | 12'18" | 01:01'42" |
| 5 | 20'39" | 01:22'21" |
| 5.4 | 00'34" | 01:22'36" |
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