6.4 km | 00:32:27 | 05:04/km日期: 2017-12-27 06:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'14" / 05'14" / 05'12" / 05'05" / 04'53" / 04'45" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'06") | 167 / 6167 |
8 | | 02'52" | 437 / 6604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.05 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1077.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'14" | 00:10'28" |
3 | 05'12" | 00:15'40" |
4 | 05'05" | 00:20'45" |
5 | 04'53" | 00:25'38" |
6 | 04'45" | 00:30'23" |
6.6 | 03'26" | 00:32'28" |