陳聖文 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳聖文台南
ID 288523

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1.9 km | 00:11:01 | 05:44/km

日期: 2017-12-16 07:09 - 卡路里: 95 Cal - 總步數: 1851 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'43" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'16"

(02'16")

05'39" (+00'02")

401 / 401

170 / 103

2

02'16"

(04'32")

05'37"

402 / 803

162 / 109

3

02'17"

(06'49")

05'38" (+00'01")

404 / 1208

168 / 105

4

02'17"

(09'06")

05'39" (+00'02")

404 / 1612

166 / 106

5

01'55"

(11'01")

05'57" (+00'20")

322 / 1934

172 / 97

12月累積里程 : 184.54 km

Saucony Ride 8 累積 : 953.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

大頭和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.9	05'41"	00:10'58"

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