無聲貓腳印 2017/12/18 訓練日誌

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無聲貓腳印

7.5 km | 00:55:44 | 07:24/km

日期: 2017-12-18 08:50 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'48" / 07'27" / 07'17" / 07'35" / 07'00" / 07'53" / 07'20" / 06'34" /

台中

無聲貓腳印

留言

基本訓練
--
飄～向～北方～🎵
感謝老婆的加油⋯
昨天跑的超出自己雙腳能承受的速度！
跟自己預料的一樣，今天兩隻小腿痠痛到不行⋯
希望北港馬之前能療癒，如果讓我帶傷上場的話，跑完回家一定要把老婆抓起來毒打一頓～哈哈😄
話說：鄧紫棋的歌聲好聽～🎵

12月累積里程 : 273.07 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, 民權! 和其他 115 人說推

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陳秋月貓大好！有時人多會跑得較快，如果還酸，現在可能是要熱敷了。另，難怪貓大愛喝2杯，有酒窩呢~

2017-12-19 20:46 ·

1 個人推

仲濟光飄向北方…終於點閱率刷破億了…

2017-12-19 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'27"	00:15'15"
3	07'17"	00:22'32"
4	07'35"	00:30'07"
5	07'00"	00:37'07"
6	07'53"	00:45'00"
7	07'20"	00:52'20"
7.5	06'36"	00:55'49"

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