11.0 km | 01:30:01 | 08:10/km日期: 2017-12-18 09:19 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 980 Cal - 總步數: 14720 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'44" / 07'52" / 07'41" / 08'01" / 07'48" / 07'47" / 08'11" / 07'42" / 07'57" / 08'32" / 10'24" / 455'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" | 1001 / 1001 | 160 / 83 |
| 2 | | 07'51" (+00'27") | 1001 / 2002 | 161 / 78 |
| 3 | | 07'41" (+00'17") | 1003 / 3006 | 163 / 79 |
| 4 | | 07'58" (+00'34") | 1002 / 4008 | 161 / 77 |
| 5 | | 07'48" (+00'24") | 1007 / 5016 | 160 / 79 |
| 6 | | 07'44" (+00'20") | 1000 / 6016 | 163 / 79 |
| 7 | | 08'06" (+00'42") | 1004 / 7020 | 159 / 77 |
| 8 | | 07'45" (+00'21") | 1007 / 8028 | 160 / 80 |
| 9 | | 07'48" (+00'24") | 1000 / 9029 | 159 / 80 |
| 10 | | 08'35" (+01'11") | 1006 / 10035 | 174 / 66 |
| 11 | | 10'52" (+03'28") | 1003 / 11039 | 170 / 53 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.50 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'52" | 00:14'36" |
| 3 | 07'41" | 00:22'17" |
| 4 | 08'01" | 00:30'18" |
| 5 | 07'48" | 00:38'06" |
| 6 | 07'47" | 00:45'53" |
| 7 | 08'11" | 00:54'04" |
| 8 | 07'42" | 01:01'46" |
| 9 | 07'57" | 01:09'43" |
| 10 | 08'32" | 01:18'15" |
| 11 | 10'24" | 01:28'39" |
| 11.0 | 379'44" | 01:30'01" |
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