 全馬 | 04:09:21 | 05:54/km | 第3馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-12-17 | | 成績 | 04:09:21 | | 總名次 | 2271 / 6532 | | 分組名次 | 818 / 2065 | | 平均速度 | 05:54/km |
呂崇維  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:29'23" (+01'19") | 00:57'27" | | 00:28'04" | | 00:29'20" (+01'16") | 00:58'14" (+00'47") | | 00:28'54" (+00'50") | | 00:31'11" (+03'07") | 01:00'45" (+03'18") | | 00:29'34" (+01'30") | | 00:30'34" (+02'30") | 00:59'32" (+02'05") | | 00:28'58" (+00'54") | |
日期: 2017-12-17 06:32 - 總爬升: 459 m - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 174  基隆呂崇維  基隆呂崇維  之前的PB是4:27，所以原本目標就是堅守6:00配速,策略是以高步頻、短步幅來減少腳的肌力負擔，預估是每小時跑十公里, 即使最後有掉速也應該可以破PB，應該是這一個半月的訓練有成，沒有像前兩次接近30公里腳就抬不起來的狀況，雖然到30公里後腳很疲勞僵硬，但是還是可以繼續跑下去，因為配速大多在5:45~6:00，心肺上沒有太大的負擔，到最後三公里還可以加速。 賽前宣言: 又再自找苦吃, 想挑戰一個好看點的全馬記錄! 賽後評分: 這次台北馬真的很有趣，中正紀念堂、臺大醫院、西門町(還經過安利美特)、重慶南路書店街、總統府，市區多了好幾個地方 給 5 星  12月累積里程 : 129.64 km  Adidas takumi sen 累積 : 644.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'36" | 00:06'36" | | 2 | 06'12" | 00:12'48" | | 3 | 05'26" | 00:18'14" | | 4 | 05'22" | 00:23'36" | | 5 | 05'47" | 00:29'23" | | 6 | 05'24" | 00:34'47" | | 7 | 05'41" | 00:40'28" | | 8 | 05'52" | 00:46'20" | | 9 | 05'42" | 00:52'02" | | 10 | 05'25" | 00:57'27" | | 11 | 05'49" | 01:03'16" | | 12 | 05'40" | 01:08'56" | | 13 | 05'46" | 01:14'42" | | 14 | 05'50" | 01:20'32" | | 15 | 06'15" | 01:26'47" | | 16 | 05'27" | 01:32'14" | | 17 | 05'55" | 01:38'09" | | 18 | 05'47" | 01:43'56" | | 19 | 05'58" | 01:49'54" | | 20 | 05'47" | 01:55'41" | | 21 | 08'05" | 02:03'46" | | 22 | 05'28" | 02:09'14" | | 23 | 06'06" | 02:15'20" | | 24 | 05'39" | 02:20'59" | | 25 | 05'53" | 02:26'52" | | 26 | 06'26" | 02:33'18" | | 27 | 05'55" | 02:39'13" | | 28 | 05'37" | 02:44'50" | | 29 | 05'58" | 02:50'48" | | 30 | 05'38" | 02:56'26" | | 31 | 07'13" | 03:03'39" | | 32 | 05'28" | 03:09'07" | | 33 | 06'04" | 03:15'11" | | 34 | 05'50" | 03:21'01" | | 35 | 05'59" | 03:27'00" | | 36 | 06'07" | 03:33'07" | | 37 | 05'25" | 03:38'32" | | 38 | 06'03" | 03:44'35" | | 39 | 05'20" | 03:49'55" | | 40 | 06'03" | 03:55'58" | | 41 | 08'08" | 04:04'06" | | 42 | 01'35" | 04:05'41" | | 42.8 | 05'06" | 04:10'01" |
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