6.7 km | 01:16:35 | 11:24/km日期: 2017-12-15 20:13 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 21'28" / 17'13" / 17'01" / 06'11" / 04'44" / 06'21" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'26" (+16'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'13" (+12'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'00" (+12'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'22") | 713 / 6713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.62 km Adidas Boston 6m 累積 :
997.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'28" | 00:21'28" |
2 | 17'13" | 00:38'41" |
3 | 17'01" | 00:55'42" |
4 | 06'11" | 01:01'53" |
5 | 04'44" | 01:06'37" |
6 | 06'21" | 01:12'58" |
6.7 | 05'06" | 01:16'37" |