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    建勛（麥中干話團） 雲林
    ID 217333
    89 位追隨者
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    建勛（麥中干話團）
    100.0 km | 10:47:54 | 06:28/km | 第5馬
    高雄山城100Km超級馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-16
    成績10:47:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'17")
    		00:29'17" (+00'18")01:00'45" (+01'18")
    10 km(01:00'45")
    		00:31'28" (+02'29")
    15 km(01:33'17")
    		00:32'32" (+03'33")01:04'01" (+04'34")
    20 km(02:04'46")
    		00:31'29" (+02'30")
    25 km(02:33'58")
    		00:29'12" (+00'13")01:01'47" (+02'20")
    30 km(03:06'33")
    		00:32'35" (+03'36")
    35 km(03:45'26")
    		00:38'53" (+09'54")01:13'54" (+14'27")
    40 km(04:20'27")
    		00:35'01" (+06'02")
    45 km(04:50'42")
    		00:30'15" (+01'16")00:59'27"
    50 km(05:19'54")
    		00:29'12" (+00'13")
    55 km(05:48'53")
    		00:28'59"01:04'15" (+04'48")
    60 km(06:24'09")
    		00:35'16" (+06'17")
    65 km(07:01'27")
    		00:37'18" (+08'19")01:07'36" (+08'09")
    70 km(07:31'45")
    		00:30'18" (+01'19")
    75 km(08:06'59")
    		00:35'14" (+06'15")01:05'01" (+05'34")
    80 km(08:36'46")
    		00:29'47" (+00'48")
    85 km(09:13'52")
    		00:37'06" (+08'07")01:08'54" (+09'27")
    90 km(09:45'40")
    		00:31'48" (+02'49")
    95 km(10:17'18")
    		00:31'38" (+02'39")01:01'06" (+01'39")
    100 km(10:46'46")
    		00:29'28" (+00'29")
    Finish(10:47:54)

    日期: 2017-12-16 05:00 - 總爬升: 2006 m - 卡路里: 5445 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+01'22")1000 / 1000
    2
    05'41"  (12'04")
    		05'41" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'44")
    		05'40" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'39"  (23'24")
    		05'39" (+00'38")1000 / 4000
    5
    05'52"  (29'17")
    		05'52" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (35'40")
    		06'23" (+01'22")1000 / 6000
    7
    06'48"  (42'29")
    		06'48" (+01'47")1000 / 7000
    8
    06'32"  (49'01")
    		06'32" (+01'31")1000 / 8000
    9
    06'25"  (55'27")
    		06'25" (+01'24")1000 / 9000
    10
    05'17"  (01:00'44")
    		05'17" (+00'16")1000 / 10000
    11
    06'55"  (01:07'39")
    		06'55" (+01'54")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:13'37")
    		05'57" (+00'56")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:19'40")
    		06'03" (+01'02")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:25'51")
    		06'11" (+01'10")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:33'16")
    		07'24" (+02'23")1000 / 15000
    16
    06'15"  (01:39'32")
    		06'15" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:45'48")
    		06'16" (+01'15")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:51'51")
    		06'03" (+01'02")1000 / 18000
    19
    06'58"  (01:58'50")
    		06'58" (+01'57")1000 / 19000
    20
    05'55"  (02:04'45")
    		05'55" (+00'54")1000 / 20000
    21
    05'18"  (02:10'04")
    		05'18" (+00'17")1000 / 21000
    22
    05'38"  (02:15'42")
    		05'38" (+00'37")1000 / 22000
    23
    07'05"  (02:22'48")
    		07'05" (+02'04")1000 / 23000
    24
    05'43"  (02:28'31")
    		05'43" (+00'42")1000 / 24000
    25
    05'25"  (02:33'57")
    		05'25" (+00'24")1000 / 25000
    26
    06'04"  (02:40'01")
    		06'04" (+01'03")1000 / 26000
    27
    09'12"  (02:49'13")
    		09'12" (+04'11")1000 / 27000
    28
    05'49"  (02:55'03")
    		05'49" (+00'48")1000 / 28000
    29
    05'44"  (03:00'47")
    		05'44" (+00'43")1000 / 29000
    30
    05'44"  (03:06'32")
    		05'44" (+00'43")1000 / 30000
    31
    08'13"  (03:14'46")
    		08'13" (+03'12")1000 / 31000
    32
    05'56"  (03:20'43")
    		05'56" (+00'55")1000 / 32000
    33
    10'19"  (03:31'02")
    		10'19" (+05'18")1000 / 33000
    34
    06'51"  (03:37'53")
    		06'51" (+01'50")1000 / 34000
    35
    07'32"  (03:45'25")
    		07'32" (+02'31")1000 / 35000
    36
    06'08"  (03:51'34")
    		06'08" (+01'07")1000 / 36000
    37
    06'20"  (03:57'54")
    		06'20" (+01'19")1000 / 37000
    38
    07'39"  (04:05'34")
    		07'39" (+02'38")1000 / 38000
    39
    06'40"  (04:12'14")
    		06'40" (+01'39")1000 / 39000
    40
    08'12"  (04:20'26")
    		08'12" (+03'11")1000 / 40000
    41
    06'08"  (04:26'34")
    		06'08" (+01'07")1000 / 41000
    42
    05'45"  (04:32'20")
    		05'45" (+00'44")1000 / 42000
    43
    05'46"  (04:38'07")
    		05'46" (+00'45")1000 / 43000
    44
    05'23"  (04:43'30")
    		05'23" (+00'22")1000 / 44000
    45
    07'11"  (04:50'41")
    		07'11" (+02'10")1000 / 45000
    46
    05'22"  (04:56'04")
    		05'22" (+00'21")1000 / 46000
    47
    05'27"  (05:01'32")
    		05'27" (+00'26")1000 / 47000
    48
    06'38"  (05:08'10")
    		06'38" (+01'37")1000 / 48000
    49
    05'19"  (05:13'30")
    		05'19" (+00'18")1000 / 49000
    50
    06'23"  (05:19'53")
    		06'23" (+01'22")1000 / 50000
    51
    05'32"  (05:25'26")
    		05'32" (+00'31")1000 / 51000
    52
    06'49"  (05:32'16")
    		06'49" (+01'48")1000 / 52000
    53
    05'29"  (05:37'45")
    		05'29" (+00'28")1000 / 53000
    54
    05'21"  (05:43'06")
    		05'21" (+00'20")1000 / 54000
    55
    05'46"  (05:48'52")
    		05'46" (+00'45")1000 / 55000
    56
    09'05"  (05:57'57")
    		09'05" (+04'04")1000 / 56000
    57
    06'28"  (06:04'26")
    		06'28" (+01'27")1000 / 57000
    58
    05'47"  (06:10'13")
    		05'47" (+00'46")1000 / 58000
    59
    07'31"  (06:17'44")
    		07'31" (+02'30")1000 / 59000
    60
    06'23"  (06:24'08")
    		06'23" (+01'22")1000 / 60000
    61
    11'05"  (06:35'14")
    		11'05" (+06'04")1000 / 61000
    62
    06'34"  (06:41'48")
    		06'34" (+01'33")1000 / 62000
    63
    05'49"  (06:47'38")
    		05'49" (+00'48")1000 / 63000
    64
    05'48"  (06:53'27")
    		05'48" (+00'47")1000 / 64000
    65
    07'59"  (07:01'26")
    		07'59" (+02'58")1000 / 65000
    66
    06'19"  (07:07'45")
    		06'19" (+01'18")1000 / 66000
    67
    05'39"  (07:13'24")
    		05'39" (+00'38")1000 / 67000
    68
    05'38"  (07:19'03")
    		05'38" (+00'37")1000 / 68000
    69
    05'38"  (07:24'41")
    		05'38" (+00'37")1000 / 69000
    70
    07'03"  (07:31'44")
    		07'03" (+02'02")1000 / 70000
    71
    05'39"  (07:37'23")
    		05'39" (+00'38")1000 / 71000
    72
    06'26"  (07:43'49")
    		06'26" (+01'25")1000 / 72000
    73
    09'58"  (07:53'48")
    		09'58" (+04'57")1000 / 73000
    74
    08'01"  (08:01'49")
    		08'01" (+03'00")1000 / 74000
    75
    05'09"  (08:06'58")
    		05'09" (+00'08")1000 / 75000
    76
    05'01"  (08:11'59")
    		05'01"1000 / 76000
    77
    05'28"  (08:17'28")
    		05'28" (+00'27")1000 / 77000
    78
    07'05"  (08:24'34")
    		07'05" (+02'04")1000 / 78000
    79
    05'32"  (08:30'06")
    		05'32" (+00'31")1000 / 79000
    80
    06'38"  (08:36'45")
    		06'38" (+01'37")1000 / 80000
    81
    06'53"  (08:43'39")
    		06'53" (+01'52")1000 / 81000
    82
    06'15"  (08:49'54")
    		06'15" (+01'14")1000 / 82000
    83
    09'21"  (08:59'16")
    		09'21" (+04'20")1000 / 83000
    84
    07'07"  (09:06'23")
    		07'07" (+02'06")1000 / 84000
    85
    07'27"  (09:13'51")
    		07'27" (+02'26")1000 / 85000
    86
    06'27"  (09:20'18")
    		06'27" (+01'26")1000 / 86000
    87
    06'40"  (09:26'59")
    		06'40" (+01'39")1000 / 87000
    88
    05'38"  (09:32'38")
    		05'38" (+00'37")1000 / 88000
    89
    06'37"  (09:39'15")
    		06'37" (+01'36")1000 / 89000
    90
    06'24"  (09:45'39")
    		06'24" (+01'23")1000 / 90000
    91
    06'16"  (09:51'56")
    		06'16" (+01'15")1000 / 91000
    92
    06'07"  (09:58'03")
    		06'07" (+01'06")1000 / 92000
    93
    07'06"  (10:05'10")
    		07'06" (+02'05")1000 / 93000
    94
    05'55"  (10:11'06")
    		05'55" (+00'54")1000 / 94000
    95
    06'11"  (10:17'17")
    		06'11" (+01'10")1000 / 95000
    96
    06'32"  (10:23'50")
    		06'32" (+01'31")1000 / 96000
    97
    05'43"  (10:29'33")
    		05'43" (+00'42")1000 / 97000
    98
    05'42"  (10:35'15")
    		05'42" (+00'41")1000 / 98000
    99
    05'57"  (10:41'12")
    		05'57" (+00'56")1000 / 99000
    100
    05'32"  (10:46'45")
    		05'32" (+00'31")1000 / 100000

    第一次跑100K真的靠意志力在撐...

    賽後評分: 補給很優
    給 5 星
    12月累積里程 : 201.26 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    吉哥, 小珠 和其他 20 人說推
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    觀看另 14 則留言
    姜宗文 恭喜太強大了啦！
    2017-12-16 19:08 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!
    2017-12-16 19:09 ·
     1 個人推
    龔啟銘 下次百K破10。
    2017-12-16 19:11 ·
     1 個人推
    龔啟銘 恭喜逕升神人。
    2017-12-16 19:16 ·
     1 個人推
    志恆 我要去切腹了……
    2017-12-16 19:53 ·
     1 個人推
    建勛（麥中干話團） 林志恆不要衝動那我要花錢
    2017-12-16 19:54 ·
     1 個人推
    侯仁伯 太強了!恭喜超馬高速完賽!
    2017-12-16 21:31 ·
     1 個人推
    大叔 說好的總1呢？
    2017-12-16 22:03 ·
    大叔 分1也很強了！太猛了！請受小弟一拜！
    2017-12-16 22:05 ·
     1 個人推
    軟腳飛蝦 完全看不到用意志力在撐的跡象，最後十幾公里都還是5分速是怎樣？
    2017-12-17 06:02 ·
     1 個人推
    建勛（麥中干話團） 世昌你也可以嘗試一次看看、相信你也可以
    2017-12-17 07:13 ·
     1 個人推
    建勛（麥中干話團） 光光哥我是靠吃藥回來的
    2017-12-17 07:13 ·
     1 個人推
    r-jei 怎麼這些公里數跟螞蟻一樣密密麻麻的⋯⋯
    2017-12-17 09:39 ·
    小珠 真的很厲害，月跑量300不到就可以跑100k，成績還這麼好，而我們卻要練到死⋯，不公平啦！
    2017-12-17 12:27 ·
     4 個人推
    建勛（麥中干話團） 小珠姐你的冬山河933才厲害、我是靠意志力再撐的...@@
    2017-12-17 12:51 ·
     1 個人推
    吉哥 恐怖
    2017-12-18 19:28 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'41"00:12'04"
    305'40"00:17'44"
    405'40"00:23'24"
    505'53"00:29'17"
    606'23"00:35'40"
    706'49"00:42'29"
    812'02"00:54'31"
    900'57"00:55'28"
    1005'17"01:00'45"
    1106'55"01:07'40"
    1205'58"01:13'38"
    1306'03"01:19'41"
    1406'19"01:26'00"
    1507'17"01:33'17"
    1606'16"01:39'33"
    1706'16"01:45'49"
    1806'03"01:51'52"
    1906'59"01:58'51"
    2005'55"02:04'46"
    2105'19"02:10'05"
    2205'38"02:15'43"
    2307'06"02:22'49"
    2405'43"02:28'32"
    2505'26"02:33'58"
    2606'04"02:40'02"
    2709'20"02:49'22"
    2805'42"02:55'04"
    2905'45"03:00'49"
    3005'44"03:06'33"
    3108'14"03:14'47"
    3205'57"03:20'44"
    3310'19"03:31'03"
    3406'51"03:37'54"
    3507'32"03:45'26"
    3606'09"03:51'35"
    3706'20"03:57'55"
    3807'40"04:05'35"
    3906'40"04:12'15"
    4008'12"04:20'27"
    4106'08"04:26'35"
    4205'46"04:32'21"
    4305'47"04:38'08"
    4405'23"04:43'31"
    4507'11"04:50'42"
    4605'23"04:56'05"
    4705'28"05:01'33"
    4806'38"05:08'11"
    4905'20"05:13'31"
    5006'23"05:19'54"
    5105'33"05:25'27"
    5206'50"05:32'17"
    5305'29"05:37'46"
    5405'21"05:43'07"
    5505'46"05:48'53"
    5609'06"05:57'59"
    5706'28"06:04'27"
    5805'47"06:10'14"
    5907'32"06:17'46"
    6006'23"06:24'09"
    6111'06"06:35'15"
    6206'34"06:41'49"
    6305'50"06:47'39"
    6405'49"06:53'28"
    6507'59"07:01'27"
    6606'19"07:07'46"
    6705'39"07:13'25"
    6805'39"07:19'04"
    6905'38"07:24'42"
    7007'03"07:31'45"
    7105'39"07:37'24"
    7206'26"07:43'50"
    7309'59"07:53'49"
    7408'01"08:01'50"
    7505'09"08:06'59"
    7605'01"08:12'00"
    7705'29"08:17'29"
    7807'06"08:24'35"
    7905'32"08:30'07"
    8006'39"08:36'46"
    8106'54"08:43'40"
    8206'15"08:49'55"
    8309'22"08:59'17"
    8407'51"09:07'08"
    8506'44"09:13'52"
    8606'27"09:20'19"
    8706'41"09:27'00"
    8805'39"09:32'39"
    8906'37"09:39'16"
    9006'24"09:45'40"
    9106'17"09:51'57"
    9206'07"09:58'04"
    9307'07"10:05'11"
    9405'56"10:11'07"
    9506'11"10:17'18"
    9606'33"10:23'51"
    9705'43"10:29'34"
    9805'42"10:35'16"
    9905'58"10:41'14"
    10005'32"10:46'46"
    100.206'46"10:47'55"

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