范文財 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

范文財桃園
ID 307149

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10.0 km | 00:53:49 | 05:22/km

日期: 2017-12-21 18:04 - 地點: 平鎮區 - 天氣: 超涼爽 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'19" / 05'12" / 05'09" / 05'22" / 05'19" / 05'47" / 05'23" / 05'32" / 05'27" / 05'05" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'08")

997 / 997

2

05'12"

(10'26")

05'12" (+00'06")

997 / 1995

3

05'14"

(15'40")

05'07" (+00'01")

1021 / 3016

4

05'22"

(21'02")

05'22" (+00'16")

997 / 4013

5

05'24"

(26'26")

05'22" (+00'16")

1003 / 5017

展開計圈分析

桃園

范文財

準備開跑囉~

·

下班後的約會
就是跑步😃
✌✌✌好舒服

12月累積里程 : 90.85 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

黃金鼎🇹🇼Team Taiwan , 王信雄和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Debby Tsen 連線成功

2017-12-21 22:03 ·

1 個人推

范文財好棒~布丁連線成功✌

2017-12-21 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'12"	00:10'31"
3	05'09"	00:15'40"
4	05'22"	00:21'02"
5	05'19"	00:26'21"
6	05'47"	00:32'08"
7	05'23"	00:37'31"
8	05'32"	00:43'03"
9	05'27"	00:48'30"
10	05'05"	00:53'35"
10.0	11'40"	00:53'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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