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    Hui Chen Wu 桃園
    ID 283058
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hui Chen Wu 
    10.0 km | 01:04:11 | 06:25/km
    2017 彰化139馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績01:04:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:25/km
    日期: 2017-12-17 06:32 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 12094 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'31"1006 / 1006188 / 117
    2
    04'39"  (09'12")
    		04'38" (+00'07")1001 / 2008189 / 113
    3
    05'41"  (14'53")
    		05'41" (+01'10")1000 / 3008182 / 96
    4
    04'39"  (19'32")
    		04'36" (+00'05")1009 / 4018185 / 116
    5
    06'42"  (26'14")
    		06'40" (+02'09")1004 / 5023188 / 79
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (31'31")
    		05'14" (+00'43")1009 / 6032185 / 102
    7
    05'22"  (36'53")
    		05'19" (+00'48")1008 / 7041188 / 99
    8
    06'06"  (42'59")
    		06'03" (+01'32")1007 / 8048186 / 88
    9
    05'43"  (48'42")
    		05'42" (+01'11")1000 / 9049196 / 88
    10
    05'16"  (53'58")
    		05'15" (+00'44")1001 / 10050188 / 100
    11
    05'03"  (59'01")
    		05'00" (+00'29")1007 / 11057189 / 105
    12
    05'06"  (01:04'07")
    		05'05" (+00'34")1000 / 12057188 / 104
    13
    00'04"  (01:04'11")
    		11:06'40" (+02'09")0 / 12057180 / 0
    桃園
    Hui Chen Wu
    · 留言
    桃園
    Hui Chen Wu
    · 留言

    開跑前的13度
    讓我剛開跑鼻水流個不停

    沒想到還是在容易跑錯的路口
    跑錯路線⋯多跑了2公里
    真的是邊跑邊幹醮
    一度不爽到不想跑
    但是旁邊那個陪跑男子
    好說歹說要我把它完成
    當作泰雅初半馬的爬坡練習
    😏😏😏😏

    賽前宣言: 👌🏾
    賽後評分: 路線指引需改進
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 65.10 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Yi-Tsan Chuang, 紀麗香 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'39"00:09'11"
    305'41"00:14'52"
    404'36"00:19'28"
    506'39"00:26'07"
    605'17"00:31'24"
    705'22"00:36'46"
    806'06"00:42'52"
    905'46"00:48'38"
    1005'16"00:53'54"
    1105'00"00:58'54"
    1204'59"01:03'53"
    12.03000'00"01:04'11"

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