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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Josephine Wu 
    半馬 | 02:25:48 | 06:54/km | 第13半馬
    2017香港(屯門)國際半程馬拉松賽事
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績02:25:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'44")
    		00:33'44"01:08'00"
    10 km(01:08'00")
    		00:34'16" (+00'32")
    15 km(01:44'36")
    		00:36'36" (+02'52")01:12'51" (+04'51")
    20 km(02:20'51")
    		00:36'15" (+02'31")
    Finish(02:25:48)

    日期: 2017-12-17 05:00 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1063 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'33" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'43")
    		06'09" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'33"  (19'16")
    		06'33" (+00'25")1000 / 3000
    4
    07'20"  (26'37")
    		07'20" (+01'12")1000 / 4000
    5
    07'13"  (33'51")
    		07'13" (+01'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (39'59")
    		06'08"1000 / 6000
    7
    06'34"  (46'34")
    		06'34" (+00'26")1000 / 7000
    8
    07'31"  (54'05")
    		07'31" (+01'23")1000 / 8000
    9
    06'31"  (01:00'37")
    		06'31" (+00'23")1000 / 9000
    10
    07'29"  (01:08'06")
    		07'29" (+01'21")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:14'57")
    		06'50" (+00'42")1000 / 11000
    12
    07'38"  (01:22'36")
    		07'38" (+01'30")1000 / 12000
    13
    07'31"  (01:30'07")
    		07'31" (+01'23")1000 / 13000
    14
    07'42"  (01:37'50")
    		07'42" (+01'34")1000 / 14000
    15
    06'51"  (01:44'42")
    		06'51" (+00'43")1000 / 15000
    16
    07'31"  (01:52'14")
    		07'31" (+01'23")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:58'48")
    		06'33" (+00'25")1000 / 17000
    18
    01'03"  (01:59'51")
    		08'51" (+02'43")119 / 17119
    19
    08'02"  (02:07'54")
    		08'02" (+01'54")1000 / 18119
    20
    06'56"  (02:14'50")
    		06'56" (+00'48")1000 / 19119
    21
    06'41"  (02:21'31")
    		06'41" (+00'33")1000 / 20119
    22
    04'17"  (02:25'48")
    		06'22" (+00'14")672 / 20792
    香港
    Josephine Wu
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    香港
    Josephine Wu
    · 留言
    賽前宣言: 希望順利完賽
    賽後評分: 補給差D，但可以跑屯門公路，算係歷史一刻
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 150.94 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    湯臣, kl Chan carl 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'09"00:12'36"
    306'36"00:19'12"
    407'18"00:26'30"
    507'14"00:33'44"
    606'09"00:39'53"
    706'34"00:46'27"
    807'32"00:53'59"
    906'32"01:00'31"
    1007'29"01:08'00"
    1106'51"01:14'51"
    1207'38"01:22'29"
    1307'32"01:30'01"
    1407'43"01:37'44"
    1506'52"01:44'36"
    1607'31"01:52'07"
    1706'34"01:58'41"
    1808'14"02:06'55"
    1907'06"02:14'01"
    2006'50"02:20'51"
    20.806'07"02:25'42"

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