11.0 km | 00:57:21 | 05:11/km日期: 2017-12-14 16:03 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 10782 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'45" / 05'06" / 05'04" / 05'06" / 04'54" / 04'53" / 04'50" / 04'55" / 05'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'58") | 1006 / 1006 | 184 / 93 |
| 2 | | 05'40" (+00'52") | 1006 / 2013 | 188 / 93 |
| 3 | | 05'39" (+00'51") | 1007 / 3020 | 188 / 93 |
| 4 | | 05'07" (+00'19") | 1009 / 4030 | 190 / 102 |
| 5 | | 04'59" (+00'11") | 1001 / 5032 | 189 / 105 |
| 6 | | 05'05" (+00'17") | 1013 / 6045 | 188 / 104 |
| 7 | | 04'50" (+00'02") | 1006 / 7052 | 187 / 109 |
| 8 | | 04'51" (+00'03") | 1005 / 8057 | 188 / 109 |
| 9 | | 04'48" | 1006 / 9064 | 188 / 110 |
| 10 | | 04'52" (+00'04") | 1008 / 10073 | 187 / 109 |
| 11 | | 05'05" (+00'17") | 1006 / 11079 | 185 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 454.28 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'40" | 00:11'28" |
| 3 | 05'45" | 00:17'13" |
| 4 | 05'06" | 00:22'19" |
| 5 | 05'04" | 00:27'23" |
| 6 | 05'06" | 00:32'29" |
| 7 | 04'54" | 00:37'23" |
| 8 | 04'53" | 00:42'16" |
| 9 | 04'50" | 00:47'06" |
| 10 | 04'55" | 00:52'01" |
| 11 | 05'07" | 00:57'08" |
| 11.0 | 05'30" | 00:57'21" |
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