鴻興 sean 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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14.2 km | 01:34:57 | 06:41/km

日期: 2013-12-30 14:35 - 地點: 老路線~ - 天氣: 涼。。 - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 05'54" / 06'14" / 06'20" / 07'50" / 06'34" / 06'34" / 06'28" / 06'43" / 06'15" / 07'37" / 07'37" / 06'06" / 07'06" / 06'14" / 07'49" /

今天阿德陪跑~

12月累積里程 : 402.87 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1529.3 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 丫寬和其他 62 人說推

·

觀看另 3 則留言

鴻興 sean 王兄～好累！明天來跑跑步機兼看連續劇～

2013-12-30 22:37 ·

1 個人推

Jin cheng (高雄都會長跑) 祝你新年快樂喔

2013-12-31 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'14"	00:12'08"
3	06'20"	00:18'28"
4	07'50"	00:26'18"
5	06'34"	00:32'52"
6	06'34"	00:39'26"
7	06'28"	00:45'54"
8	06'43"	00:52'37"
9	06'15"	00:58'52"
10	07'37"	01:06'29"
11	07'37"	01:14'06"
12	06'06"	01:20'12"
13	07'06"	01:27'18"
14	06'14"	01:33'32"
14.2	07'48"	01:34'57"

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