楊國良 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊國良新竹
ID 119240

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8.2 km | 00:58:54 | 07:12/km

日期: 2017-12-14 20:31 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'15" / 06'31" / 06'30" / 06'25" / 06'35" / 06'19" / 06'42" / 10'02" / 09'12" /

慢慢跑

12月累積里程 : 72.66 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 570.8 km

XT 上傳 | 6 years ago

江漢章, 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'31"	00:14'46"
3	06'30"	00:21'16"
4	06'25"	00:27'41"
5	06'35"	00:34'16"
6	06'19"	00:40'35"
7	06'42"	00:47'17"
8	10'02"	00:57'19"
8.2	09'12"	00:58'54"

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成績 : 04:39:10

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