10.8 km | 01:09:26 | 06:26/km日期: 2017-12-12 19:52 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 08'36" / 21'04" / 06'27" / 07'56" / 10'19" / 07'05" / 10'46" / 07'16" / 08'15" / 07'29" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+02'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+01'44") | 790 / 10790 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 219.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 21'04" | 00:29'40" |
| 3 | 06'27" | 00:36'07" |
| 4 | 07'56" | 00:44'03" |
| 5 | 10'19" | 00:54'22" |
| 6 | 07'05" | 01:01'27" |
| 7 | 10'46" | 01:12'13" |
| 8 | 07'16" | 01:19'29" |
| 9 | 08'15" | 01:27'44" |
| 10 | 07'29" | 01:35'13" |
| 10.8 | 07'29" | 01:41'08" |
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