11.6 km | 01:09:57 | 06:00/km日期: 2017-12-13 05:07 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'55" / 07'39" / 06'37" / 05'15" / 06'35" / 06'30" / 06'08" / 06'17" / 05'48" / 05'12" / 05'07" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" | 639 / 11639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 07'39" | 00:13'34" |
| 3 | 06'37" | 00:20'11" |
| 4 | 05'15" | 00:25'26" |
| 5 | 06'35" | 00:32'01" |
| 6 | 06'30" | 00:38'31" |
| 7 | 06'08" | 00:44'39" |
| 8 | 06'17" | 00:50'56" |
| 9 | 05'48" | 00:56'44" |
| 10 | 05'12" | 01:01'56" |
| 11 | 05'07" | 01:07'03" |
| 11.6 | 05'06" | 01:10'19" |
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