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    Angela1414 台南
    ID 272180
    239 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angela1414
    9.0 km | 01:05:24 | 07:14/km
    日期: 2017-12-14 05:20 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 447 Cal
    台南
    Angela1414
    · 留言

    E配速7:42～6:54之間 一小時
    +4st(快步跑)

    慢速度跑起來特別累，但是跑慢練練心，我喜歡由慢而快，慢慢加速的感覺，跑完後一整個暢快啦～
    😀😀😀

    12月累積里程 : 200.00 km mizuno wave rider 20紫粉紅24.5 累積 : 1024.7 km
    Android 手動上傳 | 6 years ago
    王進星, 老闆娘 和其他 97 人說推
    · 留言
    觀看另 44 則留言
    芳萍 頭香(≧∇≦)
    2017-12-14 06:45 ·
     1 個人推
    芳萍 認真吃課表 棒棒 願你 日日安 時時好 ！^^
    2017-12-14 06:47 ·
     1 個人推
    林家治 還有二香可以搶，繼續加油。
    2017-12-14 07:02 ·
     1 個人推
    Amos 安琪早安！有三香搶也很棒！
    2017-12-14 07:06 ·
     1 個人推
    劉清泉 安琪早安週四愉快
    2017-12-14 07:09 ·
     1 個人推
    吳布丁 那我就五香乖乖囉～
    2017-12-14 07:15 ·
     2 個人推
    永峰 Chung ～Angela早安呦～
    不錯～不錯按表操課好棒棒^_^…
    2017-12-14 07:20 ·
     1 個人推
    陳睿勝 Angela敖早呦！
    週四晨跑舒心暢快∼∼
    2017-12-14 07:26 ·
     1 個人推
    黃志榮 Angela早安運動愉快好心情 !
    2017-12-14 07:37 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 安琪早安~好認真喔！
    2017-12-14 07:40 ·
     1 個人推
    黃國彰 安琪早安 晨跑愉快~
    2017-12-14 07:45 ·
     1 個人推
    曾烽耿 安琪早安,暢快晨跑運動愉快~
    2017-12-14 07:50 ·
     1 個人推
    Amanda Angela~早安
    我通常都是越跑越慢 後面都沒辦法加速了！妳比較厲害^-^
    祝福妳~~一切順心
    2017-12-14 07:53 ·
     1 個人推
    Mint Black Angela很~認真, 早安
    2017-12-14 07:54 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 Angela早安運動舒心！
    2017-12-14 08:03 ·
     1 個人推
    key man 如果有課表，要堅持下去給它吃下去，呵呵
    看你跑的真的涼涼的！
    加油加油喔
    2017-12-14 08:05 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    晨跑愉快^_^
    2017-12-14 08:12 ·
     1 個人推
    林家治 減很多了，有快掛掉的感覺XD
    2017-12-14 08:26 ·
     1 個人推
    阿誠 安琪早安愉快！
    2017-12-14 08:30 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 安琪：早安！按課表練習努力再努力，我想信全馬絕對不會把你關在門外的～呵呵！
    運動愉快，
    祝你有美好一天哦！
    2017-12-14 08:32 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~Angela
    12月還不到一半就跑101K了真是精實訓練,挑戰全馬一定沒問題(⌒∇⌒)
    2017-12-14 09:14 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 1414早安
    2017-12-14 09:32 ·
     1 個人推
    Ina 安琪腿酸酸今天還跑這麼順，不錯唷！好學生非你莫屬^ ^
    2017-12-14 09:33 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 早安愉快 運動好心情～^_^
    加油
    2017-12-14 09:42 ·
     1 個人推
    常益 新錶還習慣啊 3Q
    2017-12-14 10:16 ·
     1 個人推
    max 安琪:午安~
    開始吃課表了~很讚哦!
    加油~^^
    2017-12-14 11:44 ·
     1 個人推
    smallping 妳和Ina都好努力哦
    2017-12-14 12:02 ·
     2 個人推
    Allen Wu 安琪拉午安，你越跑越好了喔，繼續加油^0^
    2017-12-14 12:07 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快，用餐愉快
    2017-12-14 12:57 ·
     1 個人推
    煌弟 安規律的運動
    2017-12-14 13:18 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Angela1414 午安！
    真的~ 速度慢反而更累哦！
    運動快樂。
    2017-12-14 14:07 ·
     1 個人推
    劉少 我也喜歡慢慢跑
    2017-12-14 14:24 ·
     1 個人推
    侯忠義 午安
    2017-12-14 14:54 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 所以你是跟Ian一起吃課表喔！真好~
    2017-12-14 15:25 ·
     1 個人推
    1968 安琪原來和Ina配同樣的菜單，這樣會進步神速耶！
    2017-12-14 18:04 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 吃飯飯了 今天mw怪怪的所以現在才留言~~
    2017-12-14 18:27 ·
     1 個人推
    小芳芳 安琪晚安
    2017-12-14 20:03 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 哈哈...猴腮雷
    2017-12-14 20:17 ·
     1 個人推
    田田田幺小 安琪晚安，晨跑運動愉快
    2017-12-14 21:05 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 越慢膝蓋承受壓力的時間越長，所以我喜歡速戰速決。
    2017-12-14 21:34 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚上安安愉快舒心
    2017-12-14 22:18 ·
     1 個人推
    Mickey 練心練心情，隨心所欲！
    2017-12-15 00:19 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 安琪：早安！
    祝你有美好的小週末哦～
    2017-12-15 08:30 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^小週末整天好心情～
    2017-12-15 09:11 ·
     1 個人推
    小芳芳 安琪早安
    2017-12-16 09:03 ·
     1 個人推
    David 早安~太久沒上MW了~
    2017-12-18 10:32 ·
     1 個人推

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