陳弘晉 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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0.8 km | 00:05:02 | 05:55/km

日期: 2017-12-12 19:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 236.00 km

ASICS TARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL\n\nTARTHERZEAL TS 4 累積 : 823.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ming Yeh, 葉忠承和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'52"	00:05'01"

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