10.1 km | 00:58:35 | 05:49/km日期: 2017-12-12 19:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'58" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 06'02" / 05'17" / 05'23" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+02'03") | 70 / 10070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.13 km NIKE Pegasus33 累積 :
726.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 05'58" | 00:17'40" |
4 | 05'55" | 00:23'35" |
5 | 05'57" | 00:29'32" |
6 | 05'55" | 00:35'27" |
7 | 05'55" | 00:41'22" |
8 | 06'02" | 00:47'24" |
9 | 05'17" | 00:52'41" |
10 | 05'23" | 00:58'04" |
10.1 | 07'30" | 00:58'36" |