黃偉誌 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

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10.3 km | 01:01:42 | 06:00/km

日期: 2017-12-14 21:21 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10888 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" / 06'05" / 06'03" / 06'02" / 06'05" / 06'13" / 06'42" / 06'06" / 05'59" / 04'30" / 07'06" /

恢復跑，狀況調整！

12月累積里程 : 105.04 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1927.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

廖泳興, 正文和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'05"	00:12'08"
3	06'03"	00:18'11"
4	06'02"	00:24'13"
5	06'05"	00:30'18"
6	06'13"	00:36'31"
7	06'42"	00:43'13"
8	06'06"	00:49'19"
9	05'59"	00:55'18"
10	04'30"	00:59'48"
10.3	07'05"	01:01'42"

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成績 : 04:56:26

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