陳志營 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

35 位追隨者

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全馬 | 04:44:27 | 06:44/km | 第183馬

2017 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2017-12-16
成績	04:44:27
總名次	252 / 751
分組名次	102 / 265
平均速度	06:44/km

官方證書

陳志營

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00" (+01'32")

00:58'28"

10 km

(00:58'28")

00:28'28"

15 km

(01:27'31")

00:29'03" (+00'35")

01:13'12" (+14'44")

20 km

(02:11'40")

00:44'09" (+15'41")

25 km

(02:42'51")

00:31'11" (+02'43")

01:07'18" (+08'50")

30 km

(03:18'58")

00:36'07" (+07'39")

35 km

(03:53'45")

00:34'47" (+06'19")

01:08'33" (+10'05")

40 km

(04:27'31")

00:33'46" (+05'18")

Finish

(04:44:27)

日期: 2017-12-16 06:04 - 總爬升: 341 m - 地點: 通宵 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

新北市

陳志營

·

賽後評分: 很棒
給 5 星

12月累積里程 : 308.65 km

第3代Y拖螢光黃累積 : 1090.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	05'20"	00:18'44"
4	05'42"	00:24'26"
5	05'34"	00:30'00"
6	05'38"	00:35'38"
7	06'17"	00:41'55"
8	05'02"	00:46'57"
9	05'18"	00:52'15"
10	06'13"	00:58'28"
11	05'57"	01:04'25"
12	05'44"	01:10'09"
13	05'50"	01:15'59"
14	05'30"	01:21'29"
15	06'02"	01:27'31"
16	10'00"	01:37'31"
17	07'11"	01:44'42"
18	07'11"	01:51'53"
19	08'55"	02:00'48"
20	10'52"	02:11'40"
21	06'35"	02:18'15"
22	06'00"	02:24'15"
23	07'13"	02:31'28"
24	04'55"	02:36'23"
25	06'28"	02:42'51"
26	06'26"	02:49'17"
27	07'22"	02:56'39"
28	09'58"	03:06'37"
29	06'32"	03:13'09"
30	05'49"	03:18'58"
31	06'38"	03:25'36"
32	07'41"	03:33'17"
33	06'42"	03:39'59"
34	06'39"	03:46'38"
35	07'07"	03:53'45"
36	06'06"	03:59'51"
37	06'07"	04:05'58"
38	06'53"	04:12'51"
39	06'29"	04:19'20"
40	08'11"	04:27'31"
41	06'34"	04:34'05"
42	06'33"	04:40'38"
42.4	06'21"	04:43'26"

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