KERO MI 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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8.8 km | 00:50:21 | 05:42/km

日期: 2017-12-11 19:46 - 地點: 交大 - 天氣: 冷 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 06'38" / 05'32" / 05'46" / 05'24" / 05'56" / 05'26" / 05'37" / 05'31" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'37" (+01'14")

1001 / 1001

2

05'32"

(12'10")

05'30" (+00'07")

1004 / 2006

3

05'46"

(17'56")

05'44" (+00'21")

1003 / 3009

4

05'24"

(23'20")

05'23"

1001 / 4010

5

05'56"

(29'16")

05'57" (+00'34")

996 / 5007

展開計圈分析

減量週隨便跑

12月累積里程 : 188.14 km

ASICS Skysensor Glide 4 (wide) No1 累積 : 454.4 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

sisily.lee, Mint Black 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'32"	00:12'10"
3	05'46"	00:17'56"
4	05'24"	00:23'20"
5	05'56"	00:29'16"
6	05'26"	00:34'42"
7	05'37"	00:40'19"
8	05'31"	00:45'50"
8.8	05'26"	00:50'21"

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