6.1 km | 00:28:47 | 04:41/km日期: 2017-12-29 17:29 - 平均心率: 113 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'40" / 04'42" / 04'43" / 04'46" / 04'47" / 04'36" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 133 / 6133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'42" | 00:09'22" |
3 | 04'43" | 00:14'05" |
4 | 04'46" | 00:18'51" |
5 | 04'47" | 00:23'38" |
6 | 04'36" | 00:28'14" |
6.1 | 04'06" | 00:28'47" |