6.3 km | 00:39:33 | 06:13/km日期: 2017-12-14 05:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'10" / 08'32" / 06'15" / 06'11" / 06'34" / 06'21" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'10") | 352 / 6352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.66 km Adidas Supernova boost 累積 :
291.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'32" | 00:15'42" |
3 | 06'15" | 00:21'57" |
4 | 06'11" | 00:28'08" |
5 | 06'34" | 00:34'42" |
6 | 06'21" | 00:41'03" |
6.4 | 07'11" | 00:43'35" |