6.2 km | 00:34:02 | 05:29/km日期: 2017-12-16 13:05 - 天氣: 雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'41" / 05'42" / 04'55" / 04'56" / 05'41" / 05'46" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+01'59") | 197 / 6197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.40 km Saucony PowerGrid Kinvara 7 累積 :
1581.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'42" | 00:11'23" |
3 | 04'55" | 00:16'18" |
4 | 04'56" | 00:21'14" |
5 | 05'41" | 00:26'55" |
6 | 05'46" | 00:32'41" |
6.2 | 06'55" | 00:34'03" |