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    Angela1414 台南
    ID 272180
    239 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angela1414
    5.4 km | 00:40:14 | 07:25/km
    日期: 2017-12-12 05:34 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 268 Cal
    台南
    Angela1414
    · 留言

    配速7:42～6:54之間
    盡量跑在7:20左右
    暖身 20分，收操20分

    速度抓的還不錯 有及格…😆😆😆

    12月累積里程 : 200.00 km mizuno wave rider 20紫粉紅24.5 累積 : 1024.7 km
    Android 手動上傳 | 6 years ago
    王進星, 老闆娘 和其他 102 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    smallping 今天暖身和收操做的真足
    2017-12-12 06:25 ·
     1 個人推
    Amanda Angela~早安
    早起運動好棒哦！
    祝福有個妳美好的一天
    2017-12-12 06:29 ·
     1 個人推
    Keith 這是跟女神一樣的菜單嗎？
    2017-12-12 06:51 ·
     1 個人推
    葉小釵 早安～運動愉快
    今天怎麼跑那麽少？
    2017-12-12 06:56 ·
     1 個人推
    劉清泉 安琪早安今天跑步有點少
    要注意保暖
    2017-12-12 07:01 ·
     1 個人推
    Mint Black Angela早，慢慢跑培養體力!!
    2017-12-12 07:17 ·
     1 個人推
    永峰 Chung 不錯～跑步的正確觀念，熱身跟收操做的很好～～Angela早安呦^_^…
    2017-12-12 07:18 ·
     1 個人推
    Jianan Wang Angela早安，運動愉快~~
    2017-12-12 07:25 ·
     1 個人推
    黃國彰 早安 運動愉快~
    2017-12-12 07:28 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 安琪：早安！週二運動好心情喔！加油⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2017-12-12 07:32 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~Angela
    運動愉快(≧▽≦)
    2017-12-12 07:49 ·
     1 個人推
    1968 安琪早，這樣太短了吧！還是今天要跑2次啊！
    2017-12-12 07:52 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 繼續……加油……(￣∇￣)
    2017-12-12 07:57 ·
     1 個人推
    Amos 安琪早安！該不是要衝去跑廁所才跑那麼短，哈哈哈...
    2017-12-12 08:05 ·
     1 個人推
    曾烽耿 安琪早安，晨跑運動愉快~
    2017-12-12 08:21 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    晨跑愉快^_^
    2017-12-12 08:27 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 認真的安琪
    加油喔～^_^
    2017-12-12 08:28 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 安琪早安，自主訓練就悶著頭跑，不像你們還有約跑，北部~唉^^
    2017-12-12 08:37 ·
     1 個人推
    梅海薇 早安啊！my angela 你會越來越強喔！加油！
    2017-12-12 08:47 ·
     2 個人推
    小芳芳 安琪早安
    2017-12-12 09:17 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 1414早安
    2017-12-12 09:30 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安順心
    2017-12-12 09:38 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^我都只暖身5分鐘，收操10分鐘～呵
    2017-12-12 09:42 ·
     1 個人推
    芳萍 也開始吃課表 認真最終一定會有回報的 安琪加油^^
    2017-12-12 10:26 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 吃飯了
    2017-12-12 13:01 ·
     1 個人推
    煌弟 這麼早跑秘密會不會遇到魔神啊～
    2017-12-12 13:12 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Angela1414 午安！
    (*¯︶¯*)
    運動快樂。
    2017-12-12 15:19 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 速度有點慢了ㄋ?
    2017-12-12 16:58 ·
     1 個人推
    劉少 這是什麼課表呢？
    2017-12-12 17:11 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 下午好！晚餐愉快！
    2017-12-12 17:15 ·
     1 個人推
    陳繼陶 Angela 傍晚好!!
    穩定的配速，很棒喔!! 大家一起繼續往前，互相打氣加油!
    順祝用餐愉快，並有個愉快溫馨的夜晚 ^-^
    2017-12-12 18:11 ·
     1 個人推
    Mickey 安琪晚上好，速度抓的不錯在加油
    2017-12-12 18:26 ·
     1 個人推
    黃志榮 安琪晚安運動愉快好心情
    2017-12-12 18:56 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～周二運動愉快^_^
    2017-12-12 20:36 ·
     1 個人推
    CJL Angela 幾乎每天都很勤勞的在運動～～
    餓了就吃～～～～
    2017-12-12 22:22 ·
     1 個人推
    Ina 安琪晚安～速度控制的好準喔，比我還厲害(≧∇≦)
    2017-12-12 22:44 ·
     1 個人推
    陳睿勝 Angela賀
    運動跑跑精神好∼∼
    2017-12-12 23:03 ·
     1 個人推
    David 安琪 晚安~舒心好眠^^
    2017-12-12 23:58 ·
     1 個人推
    黃志榮 安琪早安 !
    2017-12-13 06:17 ·
     1 個人推
    Amos 安琪早安！順心愉快！
    2017-12-13 08:12 ·
     1 個人推
    林家治 在公司沒得換XD
    2017-12-13 08:29 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^週三整天好心情
    2017-12-13 10:11 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang Angela 的神奇課表，培養跑感、增加體能，外加瘦身兼朔身 ~
    2017-12-13 10:51 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 安琪：早安！謝謝你鼓勵！一起加油～
    2017-12-13 11:26 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 安琪不用羨慕~你比我還常跟少哥他們聚會耶
    2017-12-13 12:57 ·
     2 個人推
    Keith 對~~~安琪不能羨慕^^
    2017-12-13 14:36 ·
     1 個人推
    小魚 好認真喔~~萬金全馬~~好想去幫你拉初馬布條喔....
    2017-12-13 14:40 ·
     2 個人推

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