黃盟元 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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5.0 km | 00:27:24 | 05:28/km

日期: 2017-12-11 03:57 - 地點: 台中市大肚山 - 天氣: 晨 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'12" / 05'36" / 05'30" / 05'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'10" (+01'08")

991 / 991

2

05'36"

(11'43")

05'35" (+00'33")

1001 / 1992

3

05'30"

(17'13")

05'27" (+00'25")

1006 / 2999

4

05'05"

(22'18")

05'02"

1008 / 4008

5

05'06"

(27'24")

05'06" (+00'04")

996 / 5005

冷啊……小緩跑。接著重訓囉～完後準備上班。

12月累積里程 : 154.26 km

索康尼 VIRRATA 2 累積 : 482.2 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

一隆, Clover 和其他 8 人說推

·

Clover 早安^^

2017-12-11 09:21 ·

1 個人推

黃盟元 Clover 早安。^^

2017-12-11 09:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'36"	00:11'48"
3	05'30"	00:17'18"
4	05'00"	00:22'18"
5.0	05'06"	00:27'24"

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