11.9 km | 01:12:25 | 06:04/km日期: 2017-12-10 07:20 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 12418 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'07" / 05'41" / 05'51" / 05'44" / 06'38" / 08'10" / 05'12" / 05'15" / 06'27" / 05'45" / 05'48" / 06'40" / 00'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'27") | 1006 / 1006 | 175 / 111 |
| 2 | | 05'40" (+01'01") | 1008 / 2015 | 177 / 99 |
| 3 | | 05'45" (+01'06") | 1005 / 3021 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'43" (+01'04") | 1000 / 4021 | 178 / 97 |
| 5 | | 06'40" (+02'01") | 1003 / 5025 | 172 / 86 |
| 6 | | 08'53" (+04'14") | 1004 / 6029 | 152 / 73 |
| 7 | | 04'39" | 1002 / 7032 | 167 / 128 |
| 8 | | 05'13" (+00'34") | 1004 / 8036 | 172 / 111 |
| 9 | | 06'33" (+01'54") | 1005 / 9042 | 173 / 87 |
| 10 | | 05'39" (+01'00") | 1005 / 10048 | 174 / 100 |
| 11 | | 05'47" (+01'08") | 1005 / 11053 | 174 / 99 |
| 12 | | 06'50" (+02'11") | 929 / 11983 | 171 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.68 km 
asics TJR278 累積 :
827.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'41" | 00:10'48" |
| 3 | 05'51" | 00:16'39" |
| 4 | 05'44" | 00:22'23" |
| 5 | 06'38" | 00:29'01" |
| 6 | 08'10" | 00:37'11" |
| 7 | 05'12" | 00:42'23" |
| 8 | 05'15" | 00:47'38" |
| 9 | 06'27" | 00:54'05" |
| 10 | 05'45" | 00:59'50" |
| 11 | 05'48" | 01:05'38" |
| 12 | 06'40" | 01:12'18" |
| 11.9 | -1'-38" | 01:12'25" |
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