嚕嚕米 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

嚕嚕米桃園
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38.7 km | 03:30:12 | 11.1 km/h

日期: 2017-12-10 07:18 - 總爬升: 654 m - 卡路里: 1743 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

13.19 (-30.19)

978 / 978

2

04'43"

(09'11")

12.81 (-30.56)

1003 / 1981

3

04'28"

(13'39")

13.48 (-29.89)

1002 / 2984

4

06'37"

(20'16")

9.23 (-34.14)

1016 / 4001

5

01'48"

(22'04")

33.33 (-10.04)

991 / 4992

展開計圈分析

12月累積里程 : 38.74 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

vinnysa vinnysa 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	4.8 %
2	12.8	6.5 %
3	13.4	5.8 %
4	9.2	-12.0 %
5	32.7	-4.4 %
6	31.3	-3.1 %
7	35.6	-4.1 %
8	27.1	-1.8 %
9	18.8	4.4 %
10	15.6	11.6 %
11	14.0	-7.5 %
12	2.9	9.1 %
13	14.6	3.5 %
14	19.6	-3.2 %
15	27.5	-6.0 %
16	38.3	-3.9 %
17	42.9	-5.0 %
18	20.5	-4.0 %
19	26.1	8.8 %
20	2.5	-11.5 %
21	19.1	3.8 %
22	17.5	2.0 %
23	13.7	7.0 %
24	16.1	4.0 %
25	11.7	4.9 %
26	7.3	11.9 %
27	5.9	9.5 %
28	1.5	8.6 %
29	27.5	-11.4 %
30	30.3	-8.2 %
31	31.3	-5.7 %
32	15.1	-1.7 %
33	18.9	3.2 %
34	23.2	-2.5 %
35	19.7	-2.6 %
36	22.0	-2.3 %
37	18.3	-3.0 %
38	15.7	-5.0 %
38.7	21.3	-12.6 %

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