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    Eric CM Lo 香港
    ID 182166
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    Eric CM Lo
    半馬 | 02:20:23 | 06:39/km | 第13半馬
    廣汽豐田‧廣州馬拉松2017
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績02:20:23
    總名次3104 / -
    分組名次- / -
    平均速度06:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'44")
    		00:28'44"00:59'48"
    10 km(00:59'48")
    		00:31'04" (+02'20")
    15 km(01:37'28")
    		00:37'40" (+08'56")01:11'56" (+12'08")
    20 km(02:11'44")
    		00:34'16" (+05'32")
    Finish(02:20:23)

    日期: 2017-12-10 07:44 - 總爬升: 212 m - 地點: 廣州 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1709 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33"1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'20")
    		05'47" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'05")
    		05'45" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'52"  (22'57")
    		05'52" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'50"  (28'47")
    		05'50" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (35'26")
    		06'39" (+01'06")1000 / 6000
    7
    05'57"  (41'23")
    		05'57" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'19"  (47'42")
    		06'19" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'12"  (53'54")
    		06'12" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'59"  (59'53")
    		05'59" (+00'26")1000 / 10000
    11
    07'23"  (01:07'16")
    		07'23" (+01'50")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:13'15")
    		05'59" (+00'26")1000 / 12000
    13
    07'11"  (01:20'26")
    		07'11" (+01'38")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:27'11")
    		06'45" (+01'12")1000 / 14000
    15
    10'24"  (01:37'35")
    		10'24" (+04'51")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:43'55")
    		06'20" (+00'47")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:49'57")
    		06'02" (+00'29")1000 / 17000
    18
    09'32"  (01:59'29")
    		09'32" (+03'59")1000 / 18000
    19
    05'59"  (02:05'28")
    		05'59" (+00'26")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:11'53")
    		06'25" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:18'33")
    		06'40" (+01'07")1000 / 21000
    22
    02'40"  (02:21'13")
    		05'32" 481 / 21481
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    Eric CM Lo
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    賽前宣言: 第一次國內賽事，又是第一次在香港以外跑半馬！廣州馬拉松一向口碑載道，今次有幸參加，期望順利完賽之餘，又可以體驗當地馬拉松的氣氛！
    賽後評分: 現場打氣氣氛熱烈，跑者投入其中
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 97.52 km ASICS GT-2000 NEW YORK 5 YELLOW 累積 : 1109.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Hoffnung, Sundae 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'48"00:11'19"
    305'44"00:17'03"
    405'51"00:22'54"
    505'50"00:28'44"
    606'40"00:35'24"
    705'56"00:41'20"
    806'18"00:47'38"
    906'11"00:53'49"
    1005'59"00:59'48"
    1107'23"01:07'11"
    1205'58"01:13'09"
    1307'10"01:20'19"
    1406'44"01:27'03"
    1510'25"01:37'28"
    1606'20"01:43'48"
    1706'01"01:49'49"
    1809'32"01:59'21"
    1905'59"02:05'20"
    2006'24"02:11'44"
    2106'39"02:18'23"
    21.505'49"02:21'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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