Anderson 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Anderson 台中
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6.0 km | 00:55:31 | 09:15/km

日期: 2013-12-31 09:23 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴。舒適 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'35" / 06'46" / 08'30" / 10'04" / 09'56" / 08'33" / 00'00" /

休息後T果然順多了左腳腳底板小指跟無名指蹠骨也不痛了
可惜感冒還沒好
邊跑鼻子邊流鼻水
今天決定跑完要來看醫生把他搞定不要影響跑步情緒
腹式呼吸還是要練阿鼻子還是吸不到氣感冒的關係嗎?

12月累積里程 : 117.49 km

赤足累積 : 1068.8 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 黃琦淨和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'46"	00:12'21"
3	08'30"	00:20'51"
4	10'04"	00:30'55"
5	09'56"	00:40'51"
6	08'33"	00:49'24"
6.7	08'37"	00:55'31"

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