7.8 km | 00:43:49 | 05:37/km日期: 2017-12-11 20:44 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 05'25" / 05'29" / 10'04" / 05'31" / 05'59" / 05'48" / 05'50" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'27") | 795 / 7795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.31 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'29" | 00:10'54" |
| 3 | 10'04" | 00:20'58" |
| 4 | 05'31" | 00:26'29" |
| 5 | 05'59" | 00:32'28" |
| 6 | 05'48" | 00:38'16" |
| 7 | 05'50" | 00:44'06" |
| 7.8 | 05'50" | 00:48'45" |
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