12.9 km | 01:10:16 | 05:25/km日期: 2017-12-08 05:18 - 總爬升: 412 m - 地點: 環保 - 平均心率: 145 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'23" / 06'33" / 06'37" / 05'15" / 05'06" / 06'08" / 05'03" / 05'24" / 05'45" / 05'24" / 04'33" / 04'29" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+02'44") | 1853 / 1853 |
| 2 | | 06'32" (+03'23") | 1415 / 3269 |
| 3 | | 04'45" (+01'36") | 1403 / 4672 |
| 4 | | 06'08" (+02'59") | 1398 / 6070 |
| 5 | | 04'52" (+01'43") | 1413 / 7484 |
| 6 | | 05'52" (+02'43") | 1383 / 8867 |
| 7 | | 05'29" (+02'20") | 1102 / 9970 |
| 8 | | 04'17" (+01'08") | 1397 / 11367 |
| 9 | | 04'19" (+01'10") | 26 / 11394 |
| 10 | | 05'06" (+01'57") | 1133 / 12528 |
| 11 | | 03'09" | 279 / 12807 |
| 12 | | 07'08" (+03'59") | 138 / 12946 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
375.68 km 
MIZUNO WAVE AERO 14 累積 :
901.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'33" | 00:11'56" |
| 3 | 06'37" | 00:18'33" |
| 4 | 05'15" | 00:23'48" |
| 5 | 05'06" | 00:28'54" |
| 6 | 06'08" | 00:35'02" |
| 7 | 05'03" | 00:40'05" |
| 8 | 05'24" | 00:45'29" |
| 9 | 05'45" | 00:51'14" |
| 10 | 05'24" | 00:56'38" |
| 11 | 04'33" | 01:01'11" |
| 12 | 04'29" | 01:05'40" |
| 12.9 | 04'52" | 01:10'17" |
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