高梣瓏 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

高梣瓏高雄
ID 294412

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5.1 km | 00:23:40 | 04:40/km

日期: 2017-12-06 21:04 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'15" / 04'53" / 04'25" / 04'04" / 04'33" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+01'04")

997 / 997

2

04'59"

(10'08")

04'56" (+00'51")

1008 / 2005

3

04'25"

(14'33")

04'25" (+00'20")

999 / 3005

4

04'21"

(18'54")

04'05"

1061 / 4067

5

04'33"

(23'27")

04'32" (+00'27")

1002 / 5069

12月累積里程 : 54.63 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 6 years ago

李宗疄, Water man 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'53"	00:10'08"
3	04'25"	00:14'33"
4	04'04"	00:18'37"
5	04'33"	00:23'10"
5.1	08'20"	00:23'40"

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