8.5 km | 00:49:15 | 05:49/km日期: 2017-12-06 17:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'38" / 05'35" / 05'50" / 05'47" / 05'53" / 05'52" / 05'44" / 05'56" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'33") | 460 / 8460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.68 km Barefoot 累積 :
25588.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 05'35" | 00:14'13" |
3 | 05'50" | 00:20'03" |
4 | 05'47" | 00:25'50" |
5 | 05'53" | 00:31'43" |
6 | 05'52" | 00:37'35" |
7 | 05'44" | 00:43'19" |
8 | 05'56" | 00:49'15" |
8.5 | 06'06" | 00:52'04" |