11.0 km | 01:33:04 | 08:27/km日期: 2017-12-09 16:11 - 地點: 磁瑤步道＋外埔甜甜圈 - 天氣: 陰,無風，冷吱吱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'07" / 12'37" / 12'01" / 11'46" / 07'03" / 07'43" / 05'55" / 05'16" / 05'13" / 06'04" / 08'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" (+07'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+07'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'01" (+06'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" (+06'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'48" (+02'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'32" (+06'19") | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.69 km 
Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
2119.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'07" | 00:13'07" |
| 2 | 12'37" | 00:25'44" |
| 3 | 12'01" | 00:37'45" |
| 4 | 11'46" | 00:49'31" |
| 5 | 07'03" | 00:56'34" |
| 6 | 07'43" | 01:04'17" |
| 7 | 05'55" | 01:10'12" |
| 8 | 05'16" | 01:15'28" |
| 9 | 05'13" | 01:20'41" |
| 10 | 06'04" | 01:26'45" |
| 11 | 08'28" | 01:35'13" |
| 11.0 | 08'21" | 01:35'17" |
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