Mars Su 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mars Su 台南
ID 295699

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1.0 km | 00:04:19 | 04:13/km

日期: 2017-12-05 21:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 04'17" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16"

1000 / 1000

2

00'02"

(04'18")

02'34"

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 290.69 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 : 999.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許唐豪, 蔡川和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
1.0	02'02"	00:04'19"

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