蘇光遠 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇光遠花蓮
ID 111100

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0.3 km | 00:01:52 | 06:15/km

日期: 2017-12-03 17:30 - 平均心率: 89 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 310 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 98.06 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳鴻, 賴偉群和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'15"	00:01'52"

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