香魚 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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3.0 km | 00:13:19 | 04:25/km

日期: 2017-12-05 17:53 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 04'24" / 04'23" / 04'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

04'23"

(08'47")

04'23"

1000 / 2000

3

04'29"

(13'16")

04'29" (+00'06")

1000 / 3000

4

00'02"

(13'19")

03'52"

11 / 3011

清跑道障礙物。

12月累積里程 : 160.35 km

Saucony Fastwitch 累積 : 412.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, 周文得和其他 5 人說推

·

吳志偉我都知道我要跑外道。

2017-12-05 20:33 ·

1 個人推

香魚外道有一大群橫著跑，更無言。

2017-12-05 21:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'23"	00:08'47"
3	04'30"	00:13'17"
3.0	02'58"	00:13'19"

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