2017.12.5 夜間慢跑

跑步是快樂的事，尤其當心中充滿許多負能量的時候跑步就是我最好的宣洩方式，當然一切都還是需要家人的支持，昨天因為天冷，下班後在家發懶了一個晚上，晚間10點皇后到了安親班接回大女兒之後隨口一句：你該出門跑步了。沒多加思索立即換裝就出門去了。跑步已經是我生活的日常，也是家人習以為常的一部分，沒有練習的壓力就像吃飯、呼吸、喝水一樣的自然。

出門的時間晚，不想一開始就將自己孤拎拎的擺在河濱公園裡頭，我從市區開始跑起，在熟悉的巷弄之間穿梭，感受日與夜之間不一樣的風情，回想開始跑步的初期這3～5公里市區慢跑的路線幾乎快要了我半條命，但也為我今天的長距離打下基礎。

夜裡，人與車都少了許多，沒有日間的喧囂多了一份寧靜，我似乎可以更專注的跟內心裡的自己對話，跑步對我來說除了跟生活一樣自然之外還有其他的可能嗎？我可以做到我想要做到的自己嗎？

今天下午特別請教超馬界的型男張智銘大哥跑繞圈賽要注意的事，/2哥只是提醒我要『保持專注，堅持跑下去』，很簡單的一句話執行起來卻很難，除了自己的心理素質外，場邊的加油聲也可能影響到自己的表現，這次到東吳國際超馬觀賽時確實讓我開了眼界，我一定要更努力才能有機會。

好朋友周俊宏也是這次東吳24小時賽國內的參賽選手之一，俊宏跟我說他是為了承諾而跑，他答應家裡的小朋友要讓他們看到爸爸在這個國際級的舞台上和世界級的選手同場競技，俊宏跟兒子說：『或許爸爸不能給你萬貫家財但希望你成長過程能感受爸爸想傳達給你的信念做人做事沒有理由只有去實踐完成堅持到底』，好樣的，你做了個好榜樣。

沒想到晚上跑步可以有這麼多的想法湧入腦袋裡頭，說好的專心呢？慢慢的結束了市區跑的路線轉進木柵河濱公園入口處，偌大的河濱公園只有我一個人緩緩的跑著，享受孤獨或許也是超馬的練習項目之一吧。

10公里的夜間慢跑輕鬆、自在沒有壓力，接下來要開始進入訓練期了，下週的開廣盃12小時賽是我第一場正式的繞圈賽，加油！努力做到為自己驕傲。

#努力不一定會成功但不努力一定不會成功

練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move189271112