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10.0 km | 00:42:38 | 04:15/km 日期: 2017-12-06 18:50 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10) Pace: 04'16" / 04'00" / 03'59" / 04'10" / 04'19" / 04'22" / 04'23" / 04'22" / 04'25" / 04'21" / 01'40" /
· 留言 · 留言 在七個小時未進食的情況下,選擇快跑,真的是不智的行為,到5k時,就感覺力不從心,好像身體裡沒有多餘的熱量,可供應高速運轉,必備的熱能,肚子餓,就是最直接的抗議,後半段直掉速,完全沒有拉抬的能力,跑道濕滑,也些許影響,盡力了,改天再戰。 12月累積里程 : 332.08 km TCX 上傳 | 7 years ago
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