林榮平 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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11.1 km | 01:00:19 | 05:26/km

日期: 2017-12-09 15:30 - 總爬升: 733 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'23" / 04'59" / 05'14" / 04'47" / 04'08" / 02'26" / 04'16" / 04'40" / 04'30" / 04'36" / 04'49" / 04'00" / 04'26" / 44'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

04'21" (+00'55")

1463 / 1463

2

05'30"

(11'52")

05'27" (+02'01")

1007 / 2470

3

05'12"

(17'04")

05'08" (+01'42")

1011 / 3481

4

05'33"

(22'37")

04'06" (+00'40")

1350 / 4832

5

05'22"

(27'59")

03'26"

1559 / 6391

展開計圈分析

桃園

林榮平

·

12月累積里程 : 243.59 km

愛迪達 26.5 累積 : 1031.3 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

小婷, 黃國榮和其他 10 人說推

·

這版不使用頭香～運動舒心

2017-12-09 17:42 ·

2 個人推

Judy RING PING晚安週末愉快喔！

2017-12-09 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'59"	00:09'22"
3	05'14"	00:14'36"
4	04'47"	00:19'23"
5	04'08"	00:23'31"
6	02'26"	00:25'57"
7	04'16"	00:30'13"
8	04'40"	00:34'53"
9	04'30"	00:39'23"
10	04'36"	00:43'59"
11	04'49"	00:48'48"
12	04'00"	00:52'48"
13	04'26"	00:57'14"
11.1	-1'-35"	01:00'19"

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