12.0 km | 01:01:37 | 05:07/km日期: 2017-12-05 17:54 - 總爬升: 126 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 11015 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'28" / 05'01" / 04'57" / 05'03" / 05'07" / 05'05" / 05'12" / 05'11" / 05'02" / 05'13" / 05'01" / 05'04" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'26") | 1010 / 1010 | 180 / 102 |
| 2 | | 04'59" (+00'02") | 1005 / 2015 | 179 / 111 |
| 3 | | 04'57" | 1008 / 3023 | 183 / 110 |
| 4 | | 05'00" (+00'03") | 1011 / 4035 | 182 / 109 |
| 5 | | 05'03" (+00'06") | 1007 / 5043 | 180 / 109 |
| 6 | | 05'00" (+00'03") | 1002 / 6045 | 182 / 109 |
| 7 | | 05'10" (+00'13") | 1005 / 7051 | 179 / 107 |
| 8 | | 05'12" (+00'15") | 1006 / 8058 | 177 / 108 |
| 9 | | 05'00" (+00'03") | 1001 / 9059 | 174 / 114 |
| 10 | | 05'09" (+00'12") | 1006 / 10066 | 174 / 110 |
| 11 | | 04'59" (+00'02") | 1003 / 11070 | 178 / 111 |
| 12 | | 05'08" (+00'11") | 1002 / 12072 | 175 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.37 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'01" | 00:10'29" |
| 3 | 04'57" | 00:15'26" |
| 4 | 05'03" | 00:20'29" |
| 5 | 05'07" | 00:25'36" |
| 6 | 05'05" | 00:30'41" |
| 7 | 05'12" | 00:35'53" |
| 8 | 05'11" | 00:41'04" |
| 9 | 05'02" | 00:46'06" |
| 10 | 05'13" | 00:51'19" |
| 11 | 05'01" | 00:56'20" |
| 12 | 05'04" | 01:01'24" |
| 12.0 | 14'15" | 01:01'37" |
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