梁佳蓉 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.7 km | 00:39:20 | 06:54/km

日期: 2017-12-05 08:58 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'15" / 06'59" / 06'38" / 06'48" / 05'59" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'12" (+01'18")

1006 / 1006

2

06'59"

(14'14")

06'57" (+01'03")

1004 / 2011

3

06'44"

(20'58")

06'41" (+00'47")

1007 / 3018

4

06'49"

(27'47")

06'46" (+00'52")

1005 / 4023

5

05'56"

(33'43")

05'54"

1003 / 5027

6

05'37"

(39'20")

07'58" (+02'04")

703 / 5731

12月累積里程 : 148.56 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

蔡川, 曹正綱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'59"	00:14'14"
3	06'38"	00:20'52"
4	06'48"	00:27'40"
5	05'59"	00:33'39"
5.7	08'07"	00:39'20"

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