一樣是繳報名費來認真LSD的一場半馬練習賽
右膝內側緊繃疼痛 休跑一週後 的長距離
也應該是是台北馬前最後一次長距離了吧.....
原本 很想放棄這場比賽... 覺得剛恢復的腳 不要太疲勞
但是 又覺得 來慢慢跑跑 可以測試一下腳的狀況，也天真的以為 跑完也許腳就好了😂

今天是個涼爽無雨 很好跑的天氣
出發前 腳還是有點隱隱的感覺
認真暖身 暖跑 拉伸 小跳 活動關節和抬腿馬克操

一再提醒自己 今天 慢 慢 跑....
沿路均速維持在6分左右... 是個舒服的速度
腳也因為熱開了... 沒有任何不適
維持著穩穩的節奏向前....
覺得 能跑 很開心😃😊😁

原以為 跑這麼慢 總該不會有名次了吧...
沒想到人少的賽事... 輕鬆就不小心上台
只是這個成績拿🏆 還頗尷尬😅😅😅

今天跑後的收操拉筋 做的超確實的...
希望勇健的雙腳 要乖乖到12/17啊啊啊啊～～～