王全利 (新竹瘋) 2017/12/04 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

11.2 km | 01:00:20 | 05:22/km

日期: 2017-12-04 17:33 - 地點: 興達發電廠 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'44" / 05'14" / 05'22" / 05'17" / 05'03" / 05'37" / 05'31" / 05'35" / 05'25" / 05'16" / 05'16" / 04'35" /

趁快下班時偷偷小跑一下

12月累積里程 : 259.87 km

GPX 上傳 | 6 years ago

李同湖, 黃盛義和其他 32 人說推

留言

范志良(新竹瘋) 把握時間

2017-12-04 21:50 ·

1 個人推

高文言王兄晚安，運動愉快。

2017-12-04 22:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'14"	00:10'58"
3	05'22"	00:16'20"
4	05'17"	00:21'37"
5	05'03"	00:26'40"
6	05'37"	00:32'17"
7	05'31"	00:37'48"
8	05'35"	00:43'23"
9	05'25"	00:48'48"
10	05'16"	00:54'04"
11	05'16"	00:59'20"
11.2	04'34"	01:00'20"

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