6.2 km | 00:36:49 | 05:59/km日期: 2017-12-04 17:26 - 總爬升: 121 m - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 162 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 6286 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'45" / 06'02" / 05'59" / 05'47" / 06'08" / 06'09" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" | 1003 / 1003 | 171 / 101 |
| 2 | | 06'01" (+00'17") | 1001 / 2004 | 170 / 97 |
| 3 | | 05'56" (+00'12") | 1006 / 3010 | 170 / 98 |
| 4 | | 05'48" (+00'04") | 1005 / 4015 | 170 / 100 |
| 5 | | 06'07" (+00'23") | 1003 / 5019 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 6019 | 170 / 95 |
| 7 | | 06'06" (+00'22") | 150 / 6169 | 170 / 96 |
我以最輕鬆跑樂趣的方式，來排我的乳酸，大家晚安，新週運動愉快，也別忘了運動完也要注意保暖喔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.60 km 
NIKE ZOOMFLYKNITSTREAK 累積 :
428.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'02" | 00:11'47" |
| 3 | 05'59" | 00:17'46" |
| 4 | 05'47" | 00:23'33" |
| 5 | 06'08" | 00:29'41" |
| 6 | 06'09" | 00:35'50" |
| 6.2 | 06'32" | 00:36'49" |
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